皆さんこんにちは！瓜生恵都です。今回のテーマは、「ボディメイク」。どんどんと陽気がぽかぽかしてきて、薄着の季節がすぐそこに！そろそろ身体の準備を整えないと…なんて考えているのですが、そこで出てきた気持ちが「筋トレなんかしたくない」です。（笑）職業柄ストイックで意識が高いと思われがちですが、実はそんなこともなくやらないで済むのなら何もしたくないのが本音。でも、だらしなくなってきた自分の身体を見るとそれもそれでストレスになる。という、矛盾を常に抱えています。
２年に１度ぐらいの頻度で一念発起して、ジムに通い身体を鍛えるというブームが起こるのですが、朝早く起きて仕事前にジムに行ったりすると、頭も体もリフレッシュして充実した日が過ごせるし、運動が習慣化し身体が引き締まるとポジティブになって気分がとっても良くなると身をもって知っています。なのになぜこんなにもやる気スイッチが入らないのか！人間の脳の不思議です。
こんなところでぼやいても仕方ないかと思いながら書いているのですが、きっと読んでいる皆さんも共感してくれるのではないかなと淡い期待を抱いています。とはいえ運動不足は良くないですね。身体、そして心の健康のため、私と一緒に頑張っていきましょう！
瓜生 恵都（うりゅう けいと）
ウォーキングインストラクター
顔タイプアドバイザー１級
英国IFA認定アロマセラピスト
